梅雨明けが終わり、夏本番の暑さ、とまではいかなくても毎日蒸し暑い日が続きますね。

まだ体が暑さに十分に慣れていないので、熱中症も起きやすくなります。

最近、熱中症の予防法として注目な対策があります。

それは手のひらを冷やすこと。

 

皮膚が薄い部分を冷やすと、全身を効率的に短時間で冷やすことができるそうです。

一番手っ取り早い方法は、冷たい水で手を15秒ほど洗うこと。

これなら冷たいペットボトルなどが手元になくても簡単にできそうですね。

ただ、この方法はあくまでも予防法なので、実際に熱中症が起きてしまったら、従来通り太い血管（首や脇、足の付け根）を冷やし、場合によっては救急車を呼んでください。

 

こまめに体をクールダウンして、熱中症にならないように予防していきましょう。